Escola Municipal Raul Gelbeck iniciou o projeto “Meditando na escola”.

Toda segunda-feira a professora Lorena usa o aplicativo e meditamos por 5 minutos. Sentamos numa posição confortável e de olhos abertos inspiramos lentamente pelo nariz e expiramos pela boca 3 vezes. Fechamos os olhos e durante 5 minutos mentalizamos uma tela branca, tentando não se ater a nenhum pensamento. No final realizamos novamente as 3 respirações.

É muito bom, nós começamos a semana tranquilos.

Se você tem interesse em saber mais sobre a meditação, entre no site:

http://www.msfint.com/pt/campanha-5-minutos/

Autor: ISADORA DE CASTRO FERNANDES
Idade: 10 anos
Postado em: 19/06/2018
Fonte: EM Raul Gelbeck

Fonte:EM Raul Gelbeck